Yoga Anukalana
Yoga Anukalana
Non è uno stile rigido, ma un metodo che unisce la saggezza antica dello yoga e delle arti orientali con le più recenti conoscenze di anatomia e biomeccanica, adattando ogni pratica alla tua costituzione psicofisica unica.
Cosa si fa
La pratica si svolge attraverso movimenti continui, morbidi e ritmati dal respiro.
Si passa da una forma all’altra in un flusso pulsante e naturale, come una danza consapevole.
Non ci sono forzature: ogni sequenza ascolta il corpo nel presente e lo invita a sciogliersi, aprirsi e integrare.
Benefici principali
Maggiore fluidità e libertà di movimento
Riduzione di tensioni croniche e dolori posturali
Profonda connessione mente-corpo e aumento della presenza
Equilibrio emotivo, vitalità e senso di integrazione interiore
Pratica sostenibile e rispettosa che si adatta a te (non viceversa)
Tipi di sessioni
Sessioni 1:1
Durata: 60-75 minuti
Pratica completamente personalizzata con correzioni mirate e adattamenti in tempo reale.
Ideale per chi vuole un lavoro profondo su mobilità, postura o temi specifici.
Sessioni di gruppo
Durata: 75 minuti
Lezione guidata in flusso collettivo. L’energia del gruppo amplifica la sensazione di unità, presenza e libertà nel movimento.
Sessioni per Spa e Centri Benessere
Durata: 45-90minuti (personalizzabile)
Sessioni di Yoga Anukalana direttamente presso spa, hotel, centri benessere o ritiri.
Una pratica fluida, gentile e rigenerante è perfetta per i vostri ospiti: migliora la flessibilità, riduce lo stress accumulato e lascia una sensazione di leggerezza e centratura.
Ideale come classe mattutina, lezione di relax pomeridiana o esperienza di gruppo per eventi wellness.
Disponibile sia come evento singolo sia come percorso settimanale/mensile.